Stress & Burn-out

Stress- en burn-out coaching: actueler dan ooit

Iedereen kent wel iemand met stress of een burn-out. Dat herkenbare opgejaagde gevoel. Hartkloppingen. Niet meer kunnen slapen. Het gevoel dat alles te veel wordt. Met stress- en burn-out coaching kun je mensen weer op het juist spoor in het leven zetten. Meer ontspannen, met plezier en zeker ook met voldoening. Om stressklachten te kunnen verminderen of zelfs te voorkomen, is het belangrijk om goed voorbereid te zijn op stress- en burn-out coaching. Zeker in deze roerige en ook onzekere maatschappij speelt veel en het is van essentieel belang dat mensen leren om de signalen van hun lichaam en geest te herkennen én daar adequaat op te kunnen anticiperen. Zonder stress, maar met rust en balans. Boom Coaching ondersteunt daarbij graag!

Tools voor stress- en burn-out coaching

Het is goed om je te realiseren dat een burn-out, stress of overspannenheid niet automatisch betekent dat mensen lange tijd uit de running zijn. Zo blijkt uit onderzoek dat juist ritme en regelmaat (en dus ook weer aan het werk gaan) kan bijdragen aan herstel. Het is belangrijk hierbij goede begeleiding te geven of zelf met de juiste ondersteuning aan de slag te gaan. Boom Coaching biedt een breed scala aan boeken, methodieken en materialen gericht op stress- en burn-out coaching. Ideaal voor jou als stress- en burn-out coach die zich blijvend wil ontwikkelen of voor jou als coachee die zelf het heft in handen wil nemen. Bijvoorbeeld omdat je graag weerbaarder in het leven wil staan.

Werkwijze stress- en burn-out coach

Een erkende stress- en burn-out coach maakt altijd een persoonlijk plan van aanpak. Hiervoor vindt eerst een oriëntatie plaats gevolgd door een analyse van de stressbronnen en stressklachten. Wat volgt, zijn oefeningen en technieken die gericht zijn op rust, herstel en ontspanning. Ook komt de omgang met stress en emoties aan bod, evenals de benodigde aanpassingen in sociale contacten, het werk en het huishouden. Tot slot zorgt een stress- en burn-out coach voor werkhervatting, een gedegen follow-up en de preventie van terugval.

Breed werkterrein: stress en burn-out coaching

Het werkterrein van stress- en burn-out coaching is breed: van het analyseren van stress- en spanningsklachten tot het herstel van de conditie. In fysieke, mentale en energieke zin. Op Boom Coaching kun je dan ook allerlei boeken, methodieken en instrumenten vinden die dieper op deze onderwerpen ingaan. We noemen er een aantal: zelfvertrouwen vergroten, plannen en prioriteiten stellen, grenzen bewaken, levensmissie ontdekken, talenten en drijfveren in kaart brengen, competentieversterking en bijvoorbeeld ontspanningstechnieken. Onze experts, veelal zelf ook coach, delen met plezier al hun kennis op het gebied van stress- en burn-out coaching om op een gezonde manier het beste uit jezelf en je coachees te halen.