De natuur als klaslokaal. ‘Waar je in beweging bent, komen je gedachten tot stilstand en ervaar je ont spanning en mentale helderheid.’ Nienke van Ree doet het anders en werd daarom finalist van Coachtalent van het Jaar 2022. Met ballen en bokszakken stond ze op het podium. ‘Juist uit het systeem stappen helpt om je leven te overzien.’
‘Ik coach 95 procent van de tijd buiten. Opgeleid als oefen-, sport- en revalidatie therapeut kan ik goed inschatten wat mensen aankunnen. Zo geef ik ze fysieke uitdagingen waardoor ze uit hun comfortzone komen. Juist dat laatste is nodig omdat we zo gewend zijn geraakt aan comfort en controle als norm.’
Bewegen in de buitenlucht
Nienke wandelt in de regio’s Zaltbommel, Utrecht en Nijmegen. ‘De Hatertse Vennen, Posbank, Maashorst of langs de dijk. Een van mijn coachees kampte met trauma’s en burn-out. Het gaat nu wat beter met hem en hij is zelfs zo dolenthousiast dat hij steeds voorstellen doet voor plekken waar we kunnen wandelen’, lacht ze. Overigens gaat Nienke met haar coachees net zo lief suppen, mountainbiken of zwemmen. ‘Sporten laat zien hoe je dingen aanpakt. Ga je er volle bak in of begin je heel voorzichtig? Wat doe je en wat gebeurt er dan?’
‘Ik maak er echt een avontuurlijke coachdag van
Al wandelend vertelt Nienke: ‘Je kunt je in de natuur over veel verwonderen, heerlijk! Je kunt dwalen en wandelen; avonturen laten je ervaren dat je in het hier-en-nu kunt zijn. Daar waar het ertoe doet, waar het leuk is of spannend. In de natuur kom je boven dien makkelijk met jezelf in verbinding.’ Ze hekelt het vele zitten achter de computer: ‘Er wordt zoveel bedacht achter de com puter, de beste ideeën ontstaan juist door uit de situatie te stappen. Durf juist eens in beweging te komen. Zie de natuur als klas lokaal, dan kun je reframen. Er is nog een hoop werk om de overtuigingen en patro nen in organisaties te doorbreken.’
Mentale fitheid
Terwijl de ganzen overvliegen, vertelt Nienke over haar passie voor de bergsport. ‘Bergsportavonturen laten het vuur in mij branden en geven mij daarbij het zelfvertrouwen om steeds nieuwe uitdagingen aan te gaan. De bergen staan voor mij voor gezondheid en mentale helderheid.’ Ze ver telt dat ze een bedrijf had en met vrouwen ging klimmen in de Alpen en Zuid-Limburg. ‘Ik heb ontdekt dat je mentale fitheid dichter bij huis kunt vinden.’
Sommige coachees gaan een halve of hele dag met Nienke op avontuur. ‘Dan ga je zó de verdieping in’, vertelt ze. Mensen komen met een levens- of werkvraag. ‘Het eerste deel besteed ik bijvoorbeeld aan energie management, bewustwording en nieuwe ervaringen opdoen die een andere aanpak van je vragen dan je gewend bent. Halverwege maakt de coachee een mindmap of samenvatting en gaan we daarop door. Ik maak er echt een avontuurlijke coachdag van. Mensen gaan met veel rust, ontspanning en een plan naar huis. Ook met zelf vertrouwen, een open blik en een ervaring rijker omdat ze iets hebben gedaan dat ze niet hadden verwacht. Zo doorbreken ze fysieke, mentale en emotionele belemmeringen en vindt er echte verandering plaats.’
Nienke van Ree begeleidt als coach voornamelijk professionals in het onderwijs en de zorg met trauma’s, werk- en levensvragen. Ze zoekt graag de grenzen van haar kunnen op. De levenslessen uit de bergen zorgen voor meer overzicht en focus in haar werk, meer verbinding met haar lichaam en gevoel, én meer zelfvertrouwen. In 2022 eindigde ze als tweede bij ‘Coachtalent van het jaar’. www.mountainfit.nl
Tekst: Nienke van Oeveren, Bron: ‘Coachlink Magazine 18: Patronen’
